Làm sao để có một vẻ đẹp thực sự tự nhiên?

Vẻ đẹp tự nhiên không chỉ là những gì bạn có khi sinh ra. Nó còn cần sự chăm chút đồng thời là vẻ đẹp tâm hồn bạn đó. Vậy làm thế nào để có được một vẻ đẹp tự nhiên nhất và là chính bạn? Hãy tham khảo những lời khuyên dưới đây nhé!

I. Duy trì một cơ thể khỏe mạnh



1. Ăn uống lành mạnh
Ăn những đồ ăn tốt cho sức khỏe như cá, hoa quả tươi và rau xanh. Bạn có thể ăn những đồ ăn khác với lượng béo, đường và calo thấp. Một số loại đồ ăn không chứa hàm lượng calo. Tránh các loại đồ ăn sau càng nhiều càng tốt: Các loại đồ ăn nhanh như khoai tây chiên, bánh quy, pizza.,..
- Đừng khiến mình phải đến nối đói chỉ vì muốn có một cơ thể thon gọn hơn nó vốn có, cách này sẽ không thể duy trì và đem lại hiệu quả trong một thời gian dài và bạn có thể gặp những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Hãy ăn một chế độ ăn hợp lý bao gồm hoa quả, rau, đạm và uống đủ nước.



2. Uống những đồ uống có lợi cho sức khỏe
Hãy đảm bảo rằng rằng bạn uống một lượng nước mát mỗi ngày. Nước sẽ rửa bỏ độc tố toxin và đem lại cho bạn một làn da sáng và khỏe tự nhiên. Tránh uống các đồ chứa nhiều chất cafein và tối thiểu lượng cồn.



3. Thường xuyên ra ngoài và tập luyện thể dục thường xuyên
Cả 2 yếu tố này sẽ đem lại cho bạn một sức khỏe tốt. Những bài tập thường xuyên sẽ giúp duy trì sự cân đối, giải phóng những năng lượng dư thừa và đây cũng là cách lý tưởng để làm giảm các nếp nhăn đấy.

Hãy cố gắng dành ít nhất 30 -60 phút để tập luyện hàng ngày. Bạn có thể thử các bài tập hơi nặng hơn một chút như chống đẩy, nâng tạ. Hãy phối hợp nhiều bài tập khác nhau vì nếu bạn chỉ tập một bài tập, cơ thể bạn sẽ trở nên quen với nó. Bạn nên biết mức độ nào là tốt nhất cho mình.




4. Ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm

II. Phát triển một vẻ đẹp riêng



1. Đến phòng tập và lựa chọn một bài tập phù hợp nhất với bạn
>> Đó chính là việc bạn hiểu cơ thể mình.
Da bạn thuộc kiểu nào? Kết hợp, hay dầu, khô? Tóc bạn như thể nào? Cơ thể bạn phản ứng thế nào với những sản phẩm làm đẹp cụ thể? Hiểu về những điều này sẽ giúp bạn phát triển một vẻ đẹp riêng của mình và luôn giữ cho bạn có một vẻ đẹp tự nhiên. Những bước sau đây sẽ giúp bạn hiểu những điều này và áp dụng chúng một cách hiệu quả nhất.



2. Lột da để khiến da sáng và khỏe khoắn hơn
- Áp dụng phương pháp lột da 2 -3 lần/ tuần. Nếu bạn làm quá mức sẽ có thể mang lại kết quả ngược lại đó.
- Không bao giờ rửa mặt bằng nước nóng. Nó sẽ khiến da bị khô. Luôn dùng nước bình thường hoặc lạnh để rửa mặt bởi nó sẽ khiến cho da giàu sức sống hơn và tươi tắn hơn.



3. Dưỡng ẩm da hàng ngày
Cách này sẽ giúp cho da bạn mềm và luôn đẹp thậm chí khi bạn nhiều tuổi.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm vào ban đêm để giữ cho da tránh khỏi những bám bẩn hay mồ hôi tụ lại trên khuôn mặt bạn suốt thời gian ban ngày.



4. Xông mặt thường xuyên
- Đun sôi 1.5 lít nước, đổ vào một cái bát trong khi nó vẫn còn rất nóng, đưa mặt bạn trên bát nước nóng và cúi xuống ( đặt một chiếc khăn bông lên trên đầu để mang lại hiệu quả cao nhất). Bạn sẽ cảm thấy rất nóng bởi hơi nước nóng bốc lên. Tuy vậy, đây lại là một phương pháp tốt giúp giảm mụn và sẹo mà bạn có bởi hơi nước nóng sẽ đẩy nó lại trong da bạn và tiêu diệt chúng.




5. Hãy trang điểm nhẹ

Đừng dùng lớp phấn nền, kem nền trừ khi bạn thấy thực sự cần thiết. Trang điểm đậm sẽ che giấu vẻ đẹp thực sự. Thay vì thế hãy làm việc với làn da của bạn, thoa dầu dừa lên mặt trước khi bạn đi ngủ sẽ khiến da mềm và khiến da mặt sáng hơn đồng thời cũng giúp trị mụn. Đánh một chút má hồng. Dùng son dưỡng môi để khiến môi bạn tươi hồng hơn.

- Tránh lạm dụng trang điểm. Trang điểm quá nhiều sẽ phá hỏng làn da khỏe mạnh. Nó cũng khiến những người xung quanh luôn xem rằng nó không phải là bản thân bạn – tự nhiên.
- Hãy cố gắng đi ra ngoài không cần trang điểm vài ngày. Việc làm này cho phép da bạn thở tốt hơn trong thời gian dài. Nên khi bạn trang điểm lại, nó sẽ tốt hơn rất nhiều đấy.
- Luôn rửa mặt và tẩy trang trước khi đi ngủ.


6. Tỉa lông mày

Hay bạn có thể tự tỉa nó nhưng đảm bảo là bạn biết cách làm thế nào cho phù hợp. Điều này sẽ giúp mở rộng đôi mắt. Nhưng đừng tỉa quá nhiều, tỉa quá nhiều lông mày có thể sẽ khiến nó trông tệ hại hơn. Tìm một vài cách hướng dẫn làm thế nào để tỉa lông mày đúng cách và phù hợp với khuôn mặt bạn, và nếu bạn vẫn không chắc thì hãy đi tới một cửa hiệu làm đẹp và hỏi tư vấn.
- Cố gắng uốn mi, nếu nó không cong sẵn. Nó sẽ mở rộng đôi mắt bạn và mang tới một bề ngoài thậm chí không cần mascara.



7. Chăm sóc tóc
Luôn gọi đầu với nước ấm hay vừa ấm, nhưng không được dùng nước nóng. Nước nóng sẽ loại bỏ hết chất dầu tự nhiên. Phụ thuộc vào từng mùa, tạo kiểu tóc phù hợp và khiến bạn cảm thấy thoải mái và hơn hết là có thể bảo vệ tóc bạn khỏi sự khắc nghiệt của môi trường bên ngoài
- Luôn chải đầu, sấy một chút và giữ tóc luôn gọn gàng.
- Dùng những loại dầu gội và xả chất lượng. Để tránh tóc quá khô, tránh sử dụng dầu gội có chứa sul –phát.



8. Đánh răng và giữ răng miệng luôn sạch sẽ
- Đánh răng với một lượng bột nở, muối và giấm để khiến răng trắng hơn.


9. Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời
Khi ra ngoài, chú ý bảo vệ da bạn khỏi ánh nắng mặt trời bằng kem chống nắng. Đảm bảo rằng bạn thoa kem chống nắng ít nhất 15’ trước khi bạn bước ra ngoài. Chọn loại kem dưỡng da không chứa tinh dầu và không chứa thành phần comedogenic sẽ làm to lỗ chân lông đó.

III. Duy trì thái độ để có một vẻ đẹp tự nhiên


1. Cười
Bạn sẽ bộc lộ là một con người mới của bạn đó. Tránh uống các loại đồ uống như Pepsi, Coca. Chúng sẽ làm mòn răng bạn và mang tới một nụ cười “vàng”. Đánh răng thường xuyên!




2. Đứng thẳng người
- Kéo vai bạn vài lần để cảm nhận xem nơi nào đôi vai nên nâng lên. Luôn nâng cao chiếc cằm. Giữ cho đầu bạn luôn cân bằng phía trên vai, tránh tư thế đầu lao về phía trước.



3. Tự tin
Nếu bạn không tự tin thì hãy cố gắng. Hãy tự nói với bản thân rằng mình đẹp và luôn là thế.
- Tìm kiếm niềm vui khi bạn là chính bản thân mình.
- Không bao giờ nói bạn không dễ thương, điều đó sẽ khiến bạn buồn. Luôn luôn tự tn và suy nghĩ tích cực và điều này sẽ thể hiện thông qua giọng nói và tư thế của bạn.



4. Mặc những bộ trang phục mà bạn cảm thấy thoải mái, điều này cho thấy cá tính của bạn
tránh mặc những kiểu quần áo không tôn dáng bạn.
- Kết hợp những phụ kiện với trang phục để đem lại một vẻ đẹp tự nhiên và hiện đại đó.

Theo Hinni (Wikihow.com)
Tác giả
#EMAILLàm sao để có một vẻ đẹp thực sự tự nhiên? #FACEBOOKLàm sao để có một vẻ đẹp thực sự tự nhiên? #TWITTERLàm sao để có một vẻ đẹp thực sự tự nhiên? #GOOGLE+Làm sao để có một vẻ đẹp thực sự tự nhiên? #INLàm sao để có một vẻ đẹp thực sự tự nhiên? #LƯUChuột phải vào ảnh chọn Lưu ảnh dưới dạng/Save Image As! #FORUMXem bài viết này trên diễn đàn
Bạn cảm thấy điều gì
Bài viết chưa có bình luận
chăm sóc tóc, răng và luôn mỉm cười :)
Bài viết giống như chuyên mục chăm sóc hơn là chuyên mục thời trang.
Bài viết thú vị