Cháo dinh dưỡng bổ sung sức khỏe và sắc đẹp

Có những dinh dưỡng cần thiết chúng ta nên bổ sung để tăng cường sức khỏe, bổ sung năng lượng cho dạ dày và lá lách. Có một bí quyết nấu cháo hỗn hợp gồm nhiều thành phần dinh dưỡng giúp khỏe mạnh , tinh thần sảng khoái, da dẻ hồng hào.

Để chuẩn bị , rửa sạch và sau đó ngâm trái cây khô gồm, táo tàu, hạt kê, gạo, đậu vàng, đậu xanh và đậu phộng trong nước khoảng hai hoặc ba giờ. Cho tất cả trong một nồi hơi, nếu đun bằng nồi đất là tốt nhất. Đổ nước vào và đun đến khi sôi sục. Sau đó, vặn nhỏ lửa đun nhỏ lửa cho đến khi đun sôi sung sục tiếp. Cho đường vào 10 phút trước khi ăn.




haixuan