Giảm béo bụng chỉ với 3 động tác
Chia sẽ mẹo hay, mẹo vặt, bí quyết làm đẹp cho bạn
Béo bụng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em phụ nữ. Để giảm béo bụng hiệu quả, chỉ có cách tập thể dục thẩm mỹ thường xuyên với những động tác chuyên sâu dành cho vòng eo. 3 động tác dưới đây sẽ giúp chị em có được cơ bụng săn chắc sau 2 tháng tập đều đặn.

Động tác 1
-2 tay để sau đầu, gập gối vuông góc
-Nâng thân trên dậy, hít sâu thở đều
-Vẫn nâng đầu, do duỗi 2 chân
-Nâng đầu, 2 tay dọc thân người, nâng tay lên xuống

Giảm béo bụng chỉ với 3 động tác
Động tác đơn giản nhưng có tác dụng giảm béo nhanh.

Động tác 2
-2 tay để dọc trên sàn, giơ thẳng 2 chân
-Hít vào hết cỡ, khẽ nhấc mông lên

Giảm béo bụng chỉ với 3 động tác
2 chân duỗi thẳng lên cao, khẽ nhấc mông lên.

Động tác 3
-2 tay để sau đầu, 2 chân đan tròn vào nhau
- Nâng thân trên dậy, hít sâu thở đều

Giảm béo bụng chỉ với 3 động tác
Nhấc thân trên dậy giúp cơ bụng phải vận động tối đa.

Video hướng dẫn bài tập thể dục thẩm mỹ:



Ăn Mặc Đẹp theo EVA.VN