Kế hoạch hoàn hảo giảm 12kg để đón tết
Chia sẽ mẹo hay, mẹo vặt, bí quyết làm đẹp cho bạn
Tôi là nữ, cao 1m65 nặng 63kg. Tôi muốn giảm 12kg cho dịp Tết tới đây. Hiện tại tôi đang theo bài tập giảm cân tại nhà và sử dụng Express slimming cho mục tiêu của mình.
Là một chuyên viên Marketing, tôi không muốn mình bị thừa cân một chút nào, tuy nhiên tháng 11 vừa qua do công việc quá bận rộn và cố gắng hoàn thành 2 dự án mới nên tôi hơi sao lãng và tăng lên mất 4Kg. Tết năm nay dự định về quê ra mắt gia đình bạn trai nên tôi càng phải cố gắng để giảm cân bằng được.

Kế hoạch hoàn hảo giảm 12kg để đón tết

Sau 1 tuần tìm hiểu và được người quen giới thiệu tôi đã quyết định và đang sử dụng thuốc giảm cân Express slimming chiết xuất từ trái thanh long, hiện đã 3 tuần trôi qua, tôi cảm thấy mình nhẹ nhàng đi rất nhiều và đã có tiến bộ rõ rệt vì giảm được 5Kg, tại trang web nhà phân phối Http://giamcan24h.com tôi được tư vấn thực đơn giảm cân đi kèm nhưng tôi muốn thực hiện theo cách riêng vì hiện nay cũng đang rảnh rỗi, tôi muốn chia sẻ kinh nghiệm của mình với mọi người để cùng nhau giảm cân cho kỳ nghỉ tết thật dài năm nay.

Kế hoạch hoàn hảo giảm 12kg để đón tết

Tôi chỉ ăn sáng sau khi uống Express slimming và trưa ăn theo thực đơn còn buổi chiều tôi ăn nhẹ, tối thì nhịn hoàn toàn, bỏ hẳn vụ ăn tối sau 6h chiều. Tức là từ 6h sáng - 5h chiều là giờ đề nạp thức ăn. Từ 5h chiều tới sáng hôm sau thì nhịn. Ngoài ra, tôi đang theo dõi bài tập giảm cân tại nhà của trang web. Tuy nhiên, chỉ tập nổi có 20 phút là thở phì phò rồi.
Tính ra tôi theo bài tập giảm cân tại nhà được khoảng 2 tuần. Giảm được 1kg nhưng vì quá mệt và đau nhức chân nên tôi tạm ngưng 1 tuần, sau đó được các bác sĩ tư vấn việc đi bộ nhanh cũng là phương pháp tiêu hao calo khá tốt nên tôi chuyển qua thực hiện 45 phút đi bộ bắt đầu từ 7h tối.

Kế hoạch hoàn hảo giảm 12kg để đón tết

Thực đơn giảm cân
của tôi như sau:
- Ngày 3/12/2012
6h tôi uống 2 viên Express slimming
6h30 sáng: 1 tô bánh canh lớn
12h trưa: 1 tô canh cải chua với thịt bằm + 4 củ sắn
5h chiều: 1 chén cơm + thịt bò xào đậu que
Chiều và tối nhịn
- Ngày 4/12/2012
6h uống 2 viên Express slimming
6h30: 1 ổ bánh mì trắng + 2 trái chuối
12h trưa: 1 bát phở bò tái tôi tự làm + ½ trái thanh long
5h chiều: 1 chén cơm + 4 khúc cá biển kho thơm + 50g giá đỗ

Kế hoạch hoàn hảo giảm 12kg để đón tết

- Ngày 5/12/2012
6h uống 2 viên Express slimming
6h30: 1 ổ bánh mì kẹp thịt gà 300 kcal + 1 trái chuối 90 kcal
Trưa: 1/2 chén cơm chiên 230 kcal + xà lách 14 kcal + cá kho: 146 kcal
Chiều : 1 chén cơm 60,5 kcal + canh bầu kcal + cá kho 146 kcal
- Ngày 6/12/2012
6h uống 2 viên Express slimming
6h30: 1 chén xôi nhỏ + 1 trái chuối 90 kcal
Trưa: 1 chén cơm chiên 230 kcal + cá chiên: 146 kcal + rau lang luộc
Chiều : 1 cái bánh xèo 60,5 kcal + 1 ly sinh tố bơ
- Ngày 7/12/2012
6h tôi uống 2 viên Express slimming
Và lặp lại thực đơn của ngày 3/12/2012

Kế hoạch hoàn hảo giảm 12kg để đón tết

Tôi vẫn đang thực hiện theo thực đơn của riêng mình và để giảm cân nhanh nhất, tôi duy trì sử dụng viên giảm cân thanh long Express slimming theo đúng hướng dẫn để đạt bằng được mục tiêu 12Kg trước ngày 23 ông táo chầu trời. Hiện tại sau gần 4 tuần tôi đã giảm được 7Kg và không có cảm giác thèm ăn hay mệt mỏi như những phương pháp giảm cân trước kia.
Thật tuyệt vời vì tôi đã tìm được giải pháp tốt cho cân nặng của mình, chúc các chị các bạn thừa cân có được thân hình lý tưởng trước tết nhé!
Bảo Trân (Gò Vấp, Tp.HCM)

Ăn Mặc Đẹp theo EVA.VN