Dù bạn là ai và đến từ nơi nào thì vẫn không bao giờ là quá muộn để mang đến vẻ đẹp cho thế giới xung quanh bạn. Đôi khi là người giỏi nhất nghĩa là bạn đã đạt được cảm giác xinh đẹp rồi. Vì thực tế sẽ không ai có thể đánh bại được 1 người có vẻ đẹp bên trong thực sự. Hãy đọc bài viết này để tìm cách trở nên xinh đẹp cả trong lẫn ngoài.

Phần 1: vẻ đẹp bên ngoài

1. Có 1 hình thể đẹp. Bạn không cần phải ăn toàn rau hay chạy 10 dặm 1 ngày để có 1 hình thể đẹp. Có một hình thể đẹp nghĩa là quan tâm đến những gì bạn có thể đưa vào cơ thể và chú ý đến những gì không thể.
Thực hành 1 số bài tập. Hãy làm việc này chỉ 30 phút ba lần một tuần vì có thể sẽ mang lại điều kỳ diệu cho cơ thể bạn. Khi tập yoga, đi bộ hàng ngày, hoặc đi bơi sẽ làm cho cảm thấy hạnh phúc hơn. Bạn có thể có thêm những người bạn mới trong lớp tập thể dục, hoặc có một số phản ứng thời gian cần thiết khi đi bộ hay bơi lội. Ngoài ra, làn da của bạn sẽ trở nên sáng khỏe, và bạn sẽ căng tràn nhựa sống.
Hãy là một người ăn khỏe mạnh. Sẽ vẫn ổn nếu phung phí vào các loại thực phẩm yêu thích của bạn một lần trong một thời gian, nhưng điều quan trọng là phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh để cơ thể của bạn có thể cảm thấy tốt ở bên trong cũng như nhìn tuyệt vời ở bên ngoài. Hãy ăn ba bữa ăn cân bằng một ngày. Nhiều người hay bỏ bữa, vì họ nghĩ rằng nó sẽ giúp giảm cân, nhưng điều này thực sự sẽ làm cho bạn trở nên cáu kỉnh và mệt mỏi. Hãy có một khẩu phần ăn lành mạnh với các loại trái cây và rau quả mỗi ngày. Tránh các loại thực phẩm qua chế biến hoặc quá béo vì chúng sẽ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và có thể làm tổn thương hệ thống tiêu hóa của bạn.
Lắng nghe cơ thể bạn. Nếu đang cảm thấy mệt mỏi hoặc phải suy nghĩ về việc bị cảm lạnh, không sao hãy bỏ qua việc tập luyện mà bạn đã lên kế hoạch. Bạn nên nghỉ ngơi để không làm cơ thể cảm thấy tồi tệ hơn. Nếu đang thực sự thèm một cây kem sundae, hãy ăn nó. Nhưng bạn nên đi theo các cảm giác thèm ăn của mình 1 cách điều độ.

Làm thế nào để trở nên xinh đẹp

2. Mặc dù vẻ đẹp không chỉ ở vẻ bề ngoài nhưng làn da của bạn cũng đáng được bảo vệ. Bạn sẽ cảm thấy tốt nhất khi làn da trông khỏe mạnh và sạch sẽ. Hãy rửa mặt và sử dụng các loại kem dưỡng ẩm để có thể giúp bạn tự tin bước về phía trước.
Phải đảm bảo không có vấn đề gì làm ảnh hưởng đến màu da của bạn, và không phơi mình dưới ánh nắng trực tiếp của mặt trời nến có thì hãy bảo vệ bằng kem chống nắng có SPF 15 hoặc cao hơn. Ngay cả khi ra ngoài trong một ngày nhiều mây, mặt trời vẫn có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn, do đó hãy chắc chắn bạn có thể tránh bị cháy nắng bất ngờ.
Uống nhiều nước. Nước dưỡng ẩm cho làn da từ bên trong và sẽ giúp chống lại việc lột và khô da. Hãy uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày.
Rửa mặt vào buổi sáng và ban đêm. Nếu bạn thuộc loại da dầu, hãy sử dụng một loại sữa rửa để tránh mụn. Nếu là da khô, hãy chắc chắn có thể dưỡng ẩm.
Chăm sóc cho môi. Hãy dùng son dưỡng môi, đặc biệt là vào mùa đông. Nếu bạn muốn vẫn có 1 chút màu sắc hãy thử dùng son lip balm.
Hãy trang điểm nếu có thời gian và giúp bạn cảm thấy tốt. Nhưng hãy nhớ tẩy trang vào cuối ngày.

Làm thế nào để trở nên xinh đẹp

3. Vệ sinh đúng cách. Duy trì vệ sinh hàng ngày là một phần công việc để có một cơ thể đẹp. Nếu bạn ngửi thấy mùi tươi mới và sạch sẽ, bạn sẽ tạo được ấn tượng tốt ngay lần đầu.
Hãy tắm vòi hoa sen hàng ngày. Điều này sẽ giữ cho cơ thể có mùi thơm và nhìn tươi mới. Gội đầu thường xuyên và dùng chất khử mùi để tránh những mùi không mong muốn.

Làm thế nào để trở nên xinh đẹp

4. Giữ bàn chân và bàn tay sạch sẽ. Những bộ phận của cơ thể bạn bị tổn thương rất nhiều từ những công việc hàng ngày. Hãy chắc rằng làn da của bạn vẫn ẩm và móng tay vẫn được chăm sóc chu đáo. Hãy dành thời gian để làm móng tay, móng chân và làm mới bản thân, cho dù tại nhà hay spa.

Làm thế nào để trở nên xinh đẹp

5. Chăm sóc răng. Sẽ giúp bạn có 1 nụ cười tự tin, và cho phép bạn thưởng thức mọi món ăn mà mình yêu thích ở mọi lứa tuổi. Hãy đánh răng mỗi sáng, mỗi tối, và sau mỗi bữa ăn, nếu có thể. Ngoài việc thường xuyên đánh răng và dùng chỉ nha khoa, bạn nên đến gặp nha sĩ 6 tháng 1 lần. Nếu bạn muốn, hãy thử một số giải pháp làm trắng răng.

Làm thế nào để trở nên xinh đẹp

6. Chọn một kiểu tóc phù hợp. Tóc là niềm tự hào của bạn, nó có thể tôn vẻ xinh đẹp cho khuôn mặt nếu bạn chọn một màu sắc phù hợp cho riêng mình. Nếu tóc không đẹp, bạn nên cắt ngắn hoặc sử dụng một chiếc mũ lớn để mang 1 thông điệp về phong cách cá nhân của mình. Hãy giữ mái tóc khỏe mạnh bằng cách gội nó mỗi ngày, và cắt tóc ít nhất hai tháng một lần.

Làm thế nào để trở nên xinh đẹp

7. Trang bị 1 tủ quần áo tốt. Tủ quần áo không cần đắt tiền nếu muốn đẹp. Nó chỉ là để giới thiệu phong cách và tâng bốc hình thể của bạn. Hãy nhớ chọn chất lượng hơn số lượng. Chọn loại vải tốt và màu sắc phù hợp. Thay vì mua 2 áo sơ mi giá rẻ mà không kéo dài lâu, hãy tiết kiệm tiền của bạn bằng cách mua một chiếc áo sơ mi mà có thể bền lâu trong nhiều mùa. Bạn luôn có thể tìm thấy các nhãn hiệu tốt và thực sự độc đáo tại các cửa hàng ký gửi hoặc cửa hàng tiết kiệm.

Làm thế nào để trở nên xinh đẹp

8. Biết rằng bạn là người vô tận. Chế độ làm đẹp sẽ thay đổi theo thời gian khi cơ thể bạn thay đổi, nhưng vẫn phải là chính mình. Bạn không cần phải theo đi theo cách đã làm khi 25 tuổi để trở nên xinh đẹp. Bạn chỉ cần chăm sóc tốt bản thân mình và bước đi tự tin về phía trước mỗi ngày.

Làm thế nào để trở nên xinh đẹp

Phần 2: vẻ đẹp bên trong

1. Có học thức. Những người nuôi dưỡng trí tuệ bên trong và sống tuân thủ những nguyên tắc khôn ngoan sẽ phát ra vẻ đẹp và phước lành cho tất cả mọi người xung quanh họ. Học thức có ​​thể không bao giờ hoàn toàn đạt được - đó là một quá trình phát triển, và luôn luôn có rất nhiều thứ cần phải học.
Hãy suy ngẫm về hành động của bạn. Bạn có thể học được rất nhiều nếu dành thời gian để suy ngẫm, dù bạn đang ngồi thiền, viết nhật ký, hoặc chỉ ngồi chiêm ngưỡng 1 cảnh đẹp trong công viên.
Hãy đọc các tác phẩm của những người uyên thâm. Bạn có thể học hỏi được rất nhiều từ các nhà văn, nhà thơ, hay nhà sử học. Việc đọc có thể giúp bạn có được kiến ​​thức và biến những ý tưởng của mình thành quan điểm.
Hãy lắng nghe cẩn thận ý tưởng của những người bạn thật sự tôn trọng. Từ những người đang làm việc trong lĩnh vực tương tự như bạn, những người tham gia vào các mối quan hệ lành mạnh, hoặc chỉ đơn giản là có nhiều kinh nghiệm sống có thể giúp đỡ cho cuộc sống hàng ngày của bạn.
Hãy tìm hiểu nhiều lĩnh vực hơn. Xem phim nước ngoài, học một ngôn ngữ mới, hoặc đi đến một bảo tàng mỗi tháng một lần có thể giúp bạn đánh giá được thế giới rộng lớn thế nào.

Làm thế nào để trở nên xinh đẹp

2. Hãy rộng lượng. Hãy làm từ thiện thường xuyên, thậm chí nếu bạn không có điều kiện nhiều. Nếu không tự thiện bằng tiền hoặc tài sản, vậy hãy cho đi thời gian của bạn. Hãy mở cửa và chia sẻ một bữa ăn, uống trà, hoặc rượu với bạn bè. Các ngày nghỉ lễ là khoảng thời gian tuyệt vời để bạn có cơ hội thực hiện. Hãy ghé thăm một người hàng xóm cao tuổi hoặc 1 thành viên trong gia đình, mua quà tặng cho một người kém may mắn hơn, hoặc giúp chuẩn bị một bữa ăn trong ngày lễ cho một người cùng công ty.

Làm thế nào để trở nên xinh đẹp

3. Tìm kiếm chân lý. Có thể bạn là một tín đồ sùng đạo của một tôn giáo hoặc có thể bạn không tin vào một vị thần cụ thể, nhưng bạn lại tìm thấy sự hài lòng của tinh thần trong việc sáng tác nghệ thuật hay dành thời gian sống theo tự nhiên. Bạn sẽ chết đói bên tinh thần của mình nếu tập trung quá nhiều vào các quy tắc và giáo điều, hoặc nếu bạn chỉ tìm thấy sự thật từ khoa học thay vì các chân lý. Hãy tìm cách để thấy mình như là một phần của một cái gì đó lớn hơn để bạn có thể từ bi hơn đối với đồng bào của mình.
Du lịch đến các địa điểm mới, hoặc tận hưởng 1 cảnh quang đáng chú ý sẽ có thể giúp bạn làm được điều này.

Làm thế nào để trở nên xinh đẹp

4. Để những cảm xúc bi quan qua đi. Cảm xúc của bạn rất quan trọng vì chúng cho bạn biết mình thích và không thích những gì. Tuy nhiên, nếu bạn cứ giữ cảm xúc bi quan trong một thời gian dài, chúng sẽ đầu độc tâm hồn bạn.
Hãy kiểm soát cảm xúc của mình. Nếu bạn đang tức giận với ai đó, đừng để cảm giác đó biến thành cay đắng và oán giận. Hãy ra ngoài sân sau và hét lên, gọi một người bạn và trút bầu tâm sự. Sau đó, tha thứ để trở thành người lớn hơn, và có lựa chon thông minh hơn cho những lần sau. Nếu muốn chia sẻ cảm xúc với một ai đó đã làm tổn thương bạn vì nghĩ rằng nó sẽ giải quyết xung đột, thì bạn cũng hãy làm điều phải làm, nhưng đôi khi tốt hơn nên viết ra những cảm xúc của bạn. 1 lập luận không công minh và thiên về 1 phía sẽ chỉ làm cho bạn cảm thấy tồi tệ hơn và sẽ mang đến những cảm xúc tiêu cực.

Làm thế nào để trở nên xinh đẹp

5. Trở thành người đáng tin. Hãy nói đúng những gì bạn muốn. Sống 1 cuộc sống theo đúng các giá trị của bạn. Nêu ý kiến ​​của mình một cách lịch sự. Đừng giả vờ là một người khác chỉ để thỏa mãn. Thế giới cần bạn, cũng giống như bạn cần thế giới.
Hãy trở thành người đáng tin 1 cách thận trọng. Nên biết lúc nào cần phải giữ miệng. Nếu một người thân đang trải qua 1 ngày đặc biệt xấu, thì không nên nói về những khiếm khuyết của họ. Hãy chọn thời gian để chia sẻ ý kiến ​​của mình đúng lúc. Nếu một người nào đó thô lỗ với bạn ở nơi công cộng thì cũng đừng nên chiến đấu lại. Thay vào đó, hãy là người trưởng thành và nhận ra rằng chắc họ cũng đang có 1 ngày tồi tệ.
Hãy rời khỏi phòng để cải thiện mình. Mặc dù điều quan trọng vẫn phải là chính mình nhưng quan trọng không kém là phải nhận ra rằng chúng ta đều còn nhiều thiếu sót và bạn luôn có thể cải thiện con người mình. Hãy nhận ra các sai sót và chấp nhận những lời chỉ trích mang tính xây dựng.

Làm thế nào để trở nên xinh đẹp

6. Thể hiện lòng biết ơn. Dù là với người thân trong gia đình hay bạn bè cũng hãy biết nói lời “cảm ơn”. Ví dụ gửi cho bạn bè thân thiết của bạn 1 tấm thiệp và nói cho họ biết họ có ý nghĩa với bạn biết bao. Bạn có thể làm điều này nhân một dịp sinh nhật hoặc ngày nghỉ và khi đó lời nói của bạn có thể có ý nghĩa nhất.
Hãy tặng những món quà nhỏ và ý nghĩa. Nếu bạn không có ngân sách lớn, hãy tặng bạn bè những tập thơ mà cô ấy hay nhắc, hoặc vẽ 1 bức tranh về 1 nơi mà bạn yêu thích. Tóm lại hãy thể hiện cho những người thân yêu biết cảm giác và lòng biết ơn của bạn.

Làm thế nào để trở nên xinh đẹp

7. Xây dựng môi trường xung quanh tươi đẹp. Bạn không cần một ngôi biệt thự hoặc một vườn quốc gia được xây dựng công phu. Môi trường xung quanh thường phản ánh trạng thái bên trong của bạn. Hãy kiểm tra đống hỗn độn của bạn và vứt bỏ những thứ không dùng đến. Tân trang cho căn phòng bằng một lớp sơn mới, hoặc mua một loại cây xinh đẹp cho không gian sống của mình. Nếu có một ban công, thì thêm vào 1 vài loại cây có thể là một bổ sung tuyệt vời, và thậm chí chúng sẽ giúp thêm gia vị cho bữa ăn của bạn.
Hãy nhắc nhở bản thân về những gì bạn yêu thích nhất ví dụ treo hình ảnh của những người thân yêu hoặc những nơi yêu thích của bạn. Bạn sẽ luôn cảm thấy như mình đang ở nhà ngay cả khi đang ở rất xa nếu có tấm hình từ những người bạn yêu thương.

Làm thế nào để trở nên xinh đẹp

8. Duy trì những mối quan hệ lành mạnh. Thậm chí nếu bạn không có một triệu người bạn, thì cũng nên có một hệ thống bạn bè để hỗ trợ mạnh mẽ và giúp bạn trở thành một người xinh đẹp. Điều quan trọng là phải duy trì các mối quan hệ đó để giúp bạn trưởng thành như 1 con người thực thụ.
Hãy dành thời gian cho những người bạn cũ. Những người bạn cũ có thể giúp nhắc nhở bạn về nơi bạn đến và nơi bạn đã đi qua.
Phát triển tình bạn mới. Đây là việc không bao giờ là quá muộn để làm ngay cả khi bạn rất bận rộn với công việc và gia đình riêng. Hãy liên lạc thường xuyên với người thân và dành thời gian cho họ nữa. Đôi khi bạn cũng nên nhận ra rằng không phải mối quan hệ nào cũng đáng để duy trì.

Làm thế nào để trở nên xinh đẹp

9. Hãy tham gia vào cộng đồng của mình. Bạn có cảm thấy say sưa khi giúp thế giới trở thành một nơi tốt đẹp hơn không? Vậy thì hãy tìm lấy 1 góc nhỏ của riêng bạn và bắt đầu làm một cái gì đó để tham gia mà việc thiết thực nhất đó là làm từ thiện.

Làm thế nào để trở nên xinh đẹp


ngocvu(anmacdep.com) dịch.