+ Trả lời Chủ đề
Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    Tham gia
    Apr 2013
    B/Viết
    328
    Cảm ơn
    156
    Được cảm ơn 400 lần

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    1. Những mẹo chung

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    1.1. Tuyệt đối không nặn mụn
    Đây là nguyên tắc số 1, mụn chứa nhiều vi khuẩn rất bẩn. Nếu bạn nặn mụn, vi khuẩn đó sẽ có cơ hội đi vào sâu bên trong các lỗ chân lông khác và ở lại đó mà không cần mất công mất sức đó.

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    1.2. Một tác hại nữa của việc nặn mụn đó là sẽ khiến cho vùng da gần đó và phần mụn bị nhiễm trùng, gây ra mẩn đỏ.

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    1.3. Cố gắng đừng chạm vào da mặt
    Tay bạn, dù vấn đề không phải là bạn rửa tay bao nhiêu lần thì nó vẫn chứa một lượng dầu và bẩn trên đó và nó chính là cơ sở cho vi khuẩn sinh sôi. Nếu bạn thường xuyên lau bụi và dầu, thì cơ hội vi khuẩn quay trở lại là điều không thể tránh khỏi.

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    1.4. Uống đủ nước
    Rất nhiều bác sĩ khuyên bạn nên uống khoảng 9 -12 cốc nước/ngày ( 2.2 -3 lít/ngày), phụ thuộc vào bạn là nữ hay nam. Làn da của bạn cũng là một cơ quan trong cơ thể và giống như thận, nó cần một lượng nước vừa đủ để thực hiện chức năng của mình một cách phù hợp.

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    1.5. Chấm dứt tất cả các loại đồ uống như soda, nước ngọt ra khỏi chế độ ăn của bạn.
    Dù bằng chứng đã và đang được đem ra tranh luận trong nhiều thập kỉ, những báo cáo mới đây dường như chỉ ra rằng những chế độ ăn có một ảnh hưởng lớn tới mụn, phải kể đến như đường đóng vai trò như một ngòi nổ vậy. Đường gây ra một vật cản trong insulin và trở ngược lại sẽ điều tiết một lượng hormones gây ra mụn.

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    1.6. Uống ít sữa đi
    Gần đây sữa cũng được chỉ ra là một tác nhân sản sinh mụn. Sữa sẽ điều tiết hooc môn giới tính nam – Testosterone và androgens cùng với insulin sẽ gây ra mụn.

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    1.7. Uống trà không đường cũng là một cách tốt để ngừa mụn
    Trà xanh chứa chất chống lão hóa sẽ giúp chống lại các kháng thể gốc tự do, những kháng thể gốc tự do này tác động tới các mạch – chính là các mạch có thể có trách nhiệm cho những dấu hiệu não hóa da. Vì thế, trà xanh là một giải pháp thay thế tuyệt vời với nước đó.

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    1.8. Có một chế độ ăn cân bằng
    Chế độ ăn có thể giúp nước da đẹp nhất nếu bạn biết cách. Hãy ăn nhiều rau quả, những chất béo tốt cho sức khỏe và thử nghiệm với sữa chua.

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    1.9. Những người ăn nhiều rau, quả và ít đường, sữa sẽ có xu hướng có ít mụn.

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    1.10. Ăn axit béo Omega -3
    Axit này sẽ giúp chống lại viêm và thúc đẩy các tế bào mới phát triển khỏe mạnh. Omega – 3s bị phá hủy bởi oxy, vì thế nếu bạn ăn đồ giàu omega-3 thì hãy cố gắng ăn sống chúng. Những đồ ăn giàu Omega -3:
    - Cá, các loại hạt, các loại lá xanh, đặc biệt là rau chân vịt,

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    1.11. Xem xét sữa chua ( vi khuẩn lên men)
    Vi khuẩn lên men là một loại vi khuẩn có lợi mà ta có thể tìm thấy trong một vài loại đồ ăn chẳng hạn như: rong biển, sữa chưa. Loại vi khuẩn này tốt cho hệ tiêu hóa và làm giảm nhiễm trùng.

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    1.12. Dùng đúng loại vitamin có điều độ
    Những loại vitamin đúng sẽ giúp cơ thể bạn tạo ra một làn da rạng ngời và chống lại nguy cơ mụn mọc. Vitamin A có hiệu quả đặc biệt trong việc giúp bạn có một làn da khỏe, đẹp nhưng nhớ không được uống vitamin A khi bạn đang mang thai

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    1.13. Uống vitamin E
    Đây là một loại vitamin có vai trò quan trọng giúp đem lại cho bạn một làn da khỏe mạnh.

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    1.14. Không được rửa mặt quá 2 lần một ngày
    Rửa mặt quá nhiều sẽ khiến cho da bạn khô và khiến cho da mặt giảm lượng dầu và ngược lại làm gia tăng mụn

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    1.15. Dưỡng ẩm da sau mỗi lần rửa mặt
    Rửa mặt sẽ rửa trôi đi độ ẩm từ làn da của bạn bởi khi nó chống lại việc sản sinh vi khuẩn gây ra mụn. đảm bảo rằng bạn giữ làn da của mình ở 1 độ ẩm nhất định, thậm chí nếu da bạn vốn đã nhờn tự nhiên.

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    1.16. Đảm bảo bạn ngủ đủ giấc

    Thiếu ngủ sẽ gây mụn và căng thẳng. và hãy nhớ thay đổi vỏ gối vì nó sẽ bị bám dầu từ da mặt bạn khi bạn nằm ngủ, đây cũng là một điều sẽ gia tăng mụn nhanh chóng nếu bạn không giữ vỏ gối luôn sạch sẽ.

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    1.17. Người trẻ và già cần ngủ nhiều hơn.
    - Thanh thiếu niên nên cố gắng ngủ từ 10 - 11 tiếng/ ngày

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    1.18. Tập thể dục
    Đây là một lựa chọn tuyệt vời để vòng tuần hoàn của bạn hoạt động hiệu quả và bất kì thứ gì thúc đẩy hệ tuần hoàn vận động tốt đều giúp giữ cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh.

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    1.19. Luôn dùng kem chống nắng khi vận động ngoài trời

    1.20. Tắm ngay sau khi bạn vận động bất kì hoạt động thể dục, thể thao nào


    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    2. Trị mụn

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    2.1.Thử dùng nước oxi già benzoyl
    Nước oxi già benzoyl được dùng để diệt vi khuẩn gây ra mụn. Có nhiều loại nước oxi già benzoyl, tuy nhiên, 2.5% và 5 - 10% có hiệu quả như nhau và nó không gây cảm giác rát cho da, nó cũng giúp tẩy bỏ phần da chết, khiến da trở nên sáng hơn.

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    2.1 Dùng kem đánh răng

    Kem đánh răng có chứa silica sẽ giúp làm mụn khô qua đêm và điều này giúp giảm kích thước mụn

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    2.3. Thử dùng tinh dầu cây trà
    Đây là một chất ngăn ngừa vi khuẩn hiệu quả và loại bỏ vi trùng đã bắt đầu làm tổ trong làn da của bạn.

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    Ngoài ra nó còn có tác dụng làm giảm mẩn đỏ và kích thước của mụn.

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    2.4. Dùng chất làm se đối với da dầu.
    Chất làm se sẽ khiến da căng hơn và co lại. Một số loại dược phẩm có chứa chất kháng khuẩn sẽ giúp chống lại mụn đồng thời làm giảm kích thước của mụn.
    Bạn có thể tìm được những chất làm se tự nhiên, có trong: chanh, vỏ chuối

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    - Nước chanh: trong nước chanh có chứa axit citric sẽ tiêu diệt vi khuẩn gây ra mụn và đóng vai trò như một nhân tố làm sáng da. Cắt một lát mỏng chanh và chà lên phần da bị mụn.

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    - Vỏ chuối: có tác dụng đặc biệt trong điều trị côn trùng hay muỗi cắn, đồng thời nó cũng làm giảm kích thước của mụn. Chà nhẹ vỏ chuối lên vùng da bị ảnh hưởng.

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    2.5. Chườm đá nếu cần thiết
    - Chườm đá lên phần bị mụn cho tới khi nó tan ra và khi bạn cảm giác da mặt tê cóng thì ngừng lại và để tự nhiên cho tới khi da mặt trở lại bình thường.

    Làm thế nào để có một khuôn mặt sạch mụn?

    Ngoài ra còn rất nhiều cách khác nữa như dùng một số loại thảo mộc và phương pháp khác được dùng trong trị mụn, nhưng nếu mặt bạn vẫn còn rất nhiều mụn thì bạn hãy nên tới bác sĩ da liễu để được tư vấn cụ thể nhé.

    Theo Daniele ( wikihow.com)

    Chia sẽ & Bình luận:

  2. #2
    Tham gia
    Jul 2013
    B/Viết
    29
    Cảm ơn
    27
    Được cảm ơn 22 lần
    Uống nước chanh, nước cam được không bạn? Mình suốt ngày trên công ty nên cũng không có thời gian chăm sóc da, gần dây da xuống câp trông thấy và bắt đầu nổi những đầu mụn nhỏ.

Tag của Chủ đề này